ताजे फल और सूखे मेवे (Fresh Fruits and Dry Fruits) सर्दियों में ताजे फल जैसे सेब, संतरे और केले खाने चाहिए। इनसे विटामिन सी मिलता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है। साथ ही सूखे मेवे जैसे बादाम, अखरोट, और काजू शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं।

ताजे फल और सूखे मेवे (Fresh Fruits and Dry Fruits) सर्दियों में ताजे फल जैसे सेब, संतरे और केले खाने चाहिए। इनसे विटामिन सी मिलता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है। साथ ही सूखे मेवे जैसे बादाम, अखरोट, और काजू शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं।